Patandzsali szutra 2.46

 “…Az ászanák gyakorlásának két lényeges követelménye, hogy kiegyensúlyozottan biztos és kényelmes legyen… Ha azonban az ászanát helyesen választotta ki és megfelelően gyakorolja, akkor az állhatatos és kitartó gyakorlás fokozatosan minden olyan kis kényelmetlenséget ki fog küszöbölni, ami az elméjét az összpontosításról állandóan elvonja. Ekkor a jógi már vég nélkül képes …

Szelídség – sukham

2017 őszén részt vettem Thierry van Brabant, belga jógaoktató, workshopján, ami magával ragadó és inspiráló volt. Látni, ahogy jógázik, hogy áthatja minden mozdulatát, hallani, ahogy beszél a jógáról, érezni, …több, mint harminc évnyi tapasztalatának lenyomata benne volt az előadásában, mely a szelídségről, lágyságról szólt.