Mi is az a pilates és mire számíts egy órán? Erősítő és nyújtó gyakorlatok váltakozására, a mély hasizom és a hátizom megerősítésére, stabilizálására.
Célunk a mozdulatok precíz kivitelezése ezzel segítve a jobb testtudatot, és nagyobb testi-lelki egyensúlyt. A gyakorlatok végzéséhez szükséges koncentrált figyelem elkerülhetetlenül kiragad a fejben kavargó napi gondokból. Kikapcsolsz, hogy kikapcsolódj.
Annak ellenére, hogy az egész testet átmozgatjuk és erősítjük, kellemes fáradtsággal, frissen és feltöltődve távozol az óra után, és ahogy Joseph H. Pilates megfogalmazta:
10 alkalom után érezni fogod a különbséget, 20 alkalom után látni fogod a változást, 30 alkalom után átalakul a tested.
Ha szeretnél nagyobb izomtömeg-növelés nélkül fokozni az erőnléted, a hajlékonyságod és az állóképességed ízület- és gerinckímélő gyakorlatokkal, próbáld ki a pilatest!
Kipróbálhatod az egyéni, gépes pilates ó
rákat a 13. kerületben, a Jászaihoz közel! Csoportos órák nyilvánosan látogathatók egyelőre nincsenek 🙁
További információ:
Balázs Ria
+36 30 303 6869
balazs.ria12@gmail.com