Kirana Jóga

Kirana Jóga

Bemutatkozás

Ahhoz, hogy megértsd mi is a jóga valójában, magadnak kell megtapasztald. Kicsavart pózok sorozata? Az elme megnyugtatója? Az egészség megőrzője? A test karbantartója? Tapasztald meg, hogy számodra mit jelent! Számomra a jóga a kulcs a könnyed és örömteli hétköznapokhoz, minden szinten. Vigváry Ria vagyok, jógaoktató.

Kívülről indultam befelé az úton, a jógagyakorlatok jelentették a jógázást számomra. A légzőgyakorlatokat a szükséges rossznak tekintettem, a relaxációt pedig a tudjuk-le-és-csináljunk-valami-hasznosat-végre feladatnak.

Vigváry Ria

2008-ban orvosi utasításra kezdtem el jógázni, hogy javuljon az életminőségem. Varázslatos volt, hogy csak én vagyok. Két órára a jóga jelentette a világot számomra. Mégis kitágult a világ. Nem a világot vittem a szőnyegre, hanem a jógát a világomba.

Megértettem, a jógagyakorlatok kellettek, hozzá megtaláljam az egyensúlyt; a légzőgyakorlatok, hogy elfogadjam és megtapasztaljam, a kilégzés és belégzés nem csak ösztönös tudattalan cselekvés, hanem elengedés és befogadás; a relaxáció segít a belső csendességhez és a béke megtalálásához. Megismertem és elfogadtam magam, ezáltal a világot. Hisz minden Egy. Azóta jobb lett az életminőségem. Pontosabban: minőségi lett az életem.

Remélem,  a jóga segítségével Te is megtalálod a békét magadban és a minőséget az életedben.

Tovább…

Olvass tovább

Holdtánc

Ki az a nő benned, aki arra vár, hogy megengedd neki, hogy megmutassa magát? A Holdtánc se nem tánc, se nem jóga, egy 45 elemből álló mozgássorozat, melynek gyökere Indiából ered, mégsem kapcsolódik a tradicionális jóga gyakorlataihoz, célja mégis ugyanaz. Összekapcsolódni belső forrásoddal, Önmagaddal. Ahogy meghaladva a félelmeidet átadod magad …

Légy hálás

“Miután a test kellemes melegben pihen, és a lélek megkönnyebbülten „ringatózik”, az Én szabaddá válik arra, hogy szellemi magasságokba emelkedjék. Elérkezett a hálaima ideje. Hogy ez mit jelent? Higgyék el nekem, a hálaimánál nincs hatásosabb altatószer! És ehhez nem kell vallásosnak lenni, még azt sem kell tudni, kinek mond köszönetet …

Granola

A granola készítésénél minden az ízlésünkre, az igényeinkre és a hangulatunkra van bízva, így a végeredmény biztosan az lesz, ami a legkedvezőbb. Hozzávalók 2 ek. növényi olaj 125 ml juharszirup 2 ek. méz 1 tk. vanília kivonat 300 gr zabpehely 50 gr napraforgómag 4 ek. szezámmag 50 gr tökmag 100 …

Mézeskalács, tej és tojás nélkül

Tej- és tojásallergiában szenvedőknek is nagy örömére szolgál ez a recept, de mivel a tojás és tej elhagyásával a koleszterin is kevesebb ebben a süteményben, ezért szív és keringési megbetegedésben szenvedőknek is bátran ajánljuk. HOZZÁVALÓK: 1 kg teljes kiőrlésű rozsliszt 20 dkg tejmentes margarin 10 dkg barnacukor 20 dkg kristálycukor 3 …

Hídállás

“Van egy híd… Egy olyan híd, amelyhez nem kell kő, nem kell beton, nem kell építőmunkás. Mégis, szilárdabb, erősebb bármilyen emberkéz alkotta hídnál. Nincs állandó helye, mindig ott keletkezik, ahol szükség van rá. Ott keletkezik, ahol két ember találkozik. Két ember, aki szereti egymást, akinek szüksége van egymásra. Mert ez …

Készüljünk az őszre!

Ahogy a természet lassan visszahúzódik, készül a megpihenésre, bennünk is felerősödik a vágy a befelé figyelésre, az elcsendesedésre. Minden évszakváltás megterhelő lehet, ha nem készülünk tudatosan a változásra, az elengedésre. Készüljünk az őszre, támogassuk szervezetünket: ételeinket fűszerezzük egy kis csípőssel; a szabadban tett sétáinkat tudatos légzéssel; a bőrünket kényeztessük; a …

Boldogság naptár a szeptemberért, amikor törődsz magaddal

Törődj a perccel… Bornírt szövegecske, de igaza van. Ami volt, ami elmúlt, ami megtörtént, azon már úgysem segíthetünk. S ami lesz, ami jön, ami vár ránk, ahhoz oly kevés a közünk, annyira nem szólhatunk bele… Ragadd meg a percet! A perc – biztos. A pillanatnyi jelennek talán gazdája vagy… És …

Napos oldal

A pozitív hozzáállás nem önáltatás és rózsaszín felhőn csücsülés, hanem az élet derűsebb szemlélete, a dolgok naposabb oldalának észrevétele, bizalom a világban, magunkban és másokban. Gyakorlati tippek a pozitív gondolkodáshoz a linkre kattintva: Vajon a pozitív gondolkodás hozza a szerencsét, vagy ha szerencsés vagy könnyebben megy a pozitív gondolkodás? A …

A tibeti hangtálakról

Akárhogy is tekintünk rá, ez csak egy tálnak tűnik.   Hogy mire használták eredetileg? A kolostorokban nem beszélnek róla, leírásokban nem szerepel. Épp úgy néz ki, mint egy egyszerű fémtál a régi időkből, amit akár élelem tárolására, akár főzésre is használhattak, ebben az esetben viszont bámulatos, hogy képesek és hajlandók …