A nagyböjt idején részt vettem Gáborjáni Réka két hetes tavaszi ayurvédikus tisztítókúra programján. Nyolc lépcsőben építette fel és ugyanezeken a lépcsőkön bontotta le a folyamatot Réka.
Nem vagyok jóban a diétákkal, nehezen viselem a korlátokat és ha nem ehetem a kedvenc ételeimet. Ezért már a folyamatba is megengedéssel indultam, akármelyik lépcsőfokig is jutok el, most mindenképp elégedett leszek magammal. Ezen már az elején is jót mosolyogtam, hiszen ez is kihívás, hogy elégedett legyek magammal. 😀
Nagyszerű és jól felépített anyagokat, támogatást kaptunk Rékától,
📋rengeteg tudnivalóval és tanáccsal,
📋 recepttel,
📋 napi kis feladatokkal – vitalitás falatkák, már a megnevezés is szuper, hogy könnyebb legyen megtartani magunkat a folyamatban.
És amiket tapasztaltam:
💫 kellő megfontoltsággal és felkészüléssel jól lehet tartani egy diétát. Mindig készítettem előre ételeket, hogyha megéheznék, legyen a kezem ügyében azok közül, amiket megehetek,
💫 sokkal fontosabb a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitel, mint ahogy eddig gondoltam,
💫 a 9. napon éreztem először, rettenetes éhséget, szerencsére gyorsan és könnyen tudtam csillapítani :D,
💫 ismét megtapasztaltam, hogy mekkora ereje van a reggeli rutinnak, könnyebben indul a nap, mégha korábban is szükséges kezdeni (olajrágás, nyelvkaparás, arcolajozás, májlötty és citromos víz, jóga vagy séta),
💫 sokkal könnyebbnek éreztem a testem,
💫 a visszatérésnél nagyon érdekes tapasztalat volt, hogy nem okozott akkora örömöt a hiányzó ételek, italok visszatérése, mint ahogy vártam. Pár napnak el kellett telnie, hogy egy finom kávé vagy egy falat sütemény ízét jónak érezzem, pedig talán ezek hiányoztak a legjobban…és a főtt tojás.
💫 A saját kihívásom is sikerült. Elégedett voltam magammal, hogy az ötödik lépcsőfogik jutottam és ezen meg is maradtam, amíg szükséges volt.
Hálás vagyok a lehetőségért Gáborjáni Rékának és ajánlom őt szívből Nektek is! Jövőre is csatlakozom Rékához és terveim szerint magasabbra lépek a lépcsőn és írok naplót róla, mert ennél sokkal több élményem és tapasztalatom volt, amire jó lenne, ha emlékeznék. :/