Hatha jógával indítottuk a napot, átmozgatva a testet, kezdtük a lazítást, töltődést. Vezetett meditáció volt a segítségünkre, hogy a testi-lelki-szellemi egyensúlyt könnyebben elérjük, a hangtálak rezgései, hangjai támogattak minket. A légzőgyakorlatokkal megtapasztalhattuk, hogy tudatos légzéssel milyen rendkívül egyszerű a pillanatban lenni, ahol minden jól és rendben van, Olvass tovább
