Hatha jógával indítottuk a napot, átmozgatva a testet, kezdtük a lazítást, töltődést. Vezetett meditáció volt a segítségünkre, hogy a testi-lelki-szellemi egyensúlyt könnyebben elérjük, a hangtálak rezgései, hangjai támogattak minket. A légzőgyakorlatokkal megtapasztalhattuk, hogy tudatos légzéssel milyen rendkívül egyszerű a pillanatban lenni, ahol minden jól és rendben van, és persze átérezhettük azt is, hogy az egyszerűsége ellenére, mekkora kihívás megőrizni ezt a tudatosságot. A nap végén, YIN jóga gyakorlással megéreztük a mozdulatlanságban rejlő végtelenül sok mozgást, amit ugyan a szem nem lát, de a tudat érzékel.
Hála érte, hogy magadra szántad ezt a napot és feltöltődtél a magával ragadó környezetben, Gödöllőn!
