“Van egy híd… Egy olyan híd, amelyhez nem kell kő, nem kell beton, nem kell építőmunkás. Mégis, szilárdabb, erősebb bármilyen emberkéz alkotta hídnál. Nincs állandó helye, mindig ott keletkezik, ahol szükség van rá. Ott keletkezik, ahol két ember találkozik. Két ember, aki szereti egymást, akinek szüksége van egymásra. Mert ez a híd mosolyból épül. Ott és akkor. A mosolyhíd.”
~ Csitáry-Hock Tamás
És, hogy a jógában miért használjuk sokat a jógahídat?
Nagyszerűen és változatosan használható a gyakorlásunkban attól függően, hogy egy laza hátrahajlításként és egy kíméletes nyitásként a mellkasban; vagy könnyed fordított testhelyzetként; esetleg a törzs tartóizmait erősítő tartásként szeretnénk-e kiélvezni előnyeit.
Jótékony hatásai:
- eltávolítja a feszültséget a vállból, a nyaki és ágyéki területekről,
- erősíti a kar, a hát, a has és a láb izmait,
- segíti a gerinc rugalmasságát,
- enyhíti a stressz okozta hatásokat,
- szabályozza a lép és máj működését (segítve a zsiradékok emésztését, a mérgek hatástalanítását, a vörösvérsejtek előállítását és raktározását).