Haladó jógatanfolyam-tábor, Pilisszentlélek

A feladat mindig megtalál…nem éreztem a hívást, hogy haladó jógatáborba menjek. Minden évben felmerült a téma, de annyira önsanyargatónak és kíméletlennek tűnt a haladó jógatábor, hogy mindig kihúztam magam belőle. A jól megszokott, “nyaralós” jógatábor, remekül sikerült minden augusztusban, az hihetetlen töltődést és spirituális energiát ad a hétköznapokhoz hosszú időre, nem hagynám ki, azt elégnek találtam. 
Egy nyugis júniusi délután, telefon csörgés, Ari (Keserű Aranka Szaraszvatí) hívása, felkérés az augusztusi haladó jógatábor jógaóráinak megtartására. Az első érzés, ami végigáradt, a hihetetlen öröm jóleső melegsége, hogy micsoda nagyszerű ajándék ez, hogy pont én…és a következő pillanatban ugyanezzel a tempóval és erővel a hideg futott végig, Úristen, miért pont én…kicsi vagyok, tapasztalatlan…tuti, hogy az előttem végzett négyszáz oktató nem ért rá, és én voltam az utolsó. Szerencsére volt idő válaszolni a felkérésre. Amikor erre gondoltam,
távolinak tűnt a gondolatot, hogy valaha jógatáborban legyek oktató. A haladó jógatanfolyam-tábor célja, hogy a komoly fejlődés iránti vágyunkat megszilárdítsa és újult erőt adjon a rendszeres gyakorláshoz. Ehhez a Hatha Jóga Pradípiká (Hatha jóga lámpása) írásművet dolgozzuk fel betűről betűre mind értelmezésben, mind gyakorlatban.

A tábornak a varázslatos környezetben, csörgedező patak partján elterülő Sivánanda ásram ad otthont.
A sok tanítás gyakorlatba ültetése mellett a közösen töltött idő gyors fejlődésre ad lehetőséget az Önmegvalósítás útján:

  • minden napot szatszanggal kezdünk és zárunk,
  • az elmét csak a jóga tanításaival itatjuk át, így az gyorsan ráhangolódik a jógi életmódra,
  • a rendszeres karma jóga megtisztítja szívünket,
  • a tiszta ételek lecsendesítik elménket, és a megtapasztalt jótékony hatásai stabil elhatározáshoz vezetnek az életmód megtartására.

A tanfolyam során részletesen megismerkedünk a Hatha Jóga Pradípikával, a Rádzsa jógaegyik klasszikus alapművével, amely pontos (bár kódolt formájú) utasításokat tartalmaz arra nézve, hogyan tudjuk a bennünk szunnyadó potenciális energiát a hatha jóga szádhana (egyéni fejlődési út) segítségével dinamikus energiává változtatni. Ez a tanfolyam ajánlott minden olyan jógagyakorló számára, aki mélyebben meg akarja érteni a hatha jóga spiritualitását és saját gyakorlását el akarja mélyíteni.

MEGISMERKEDÜNK A:

1. Jámákkal (erkölcsi irányelvek),
2. Nijámákkal (jógi magatartására vonatkozó szabályok),
3. Ászanákkal (jóga testhelyzetek),
4. Kríjákkal (tisztító gyakorlatok),
5. Pránájámákkal (légző gyakorlatok),
6. Bandhákkal (energiazárak),
7. Mudrákkal (kéz-, testtartások, melyekkel a pránát áramoltatjuk),
8. Meditációval (fókuszban az ánahata – belső – hangok, melyeket akkor észlelünk, mikor az energiacsatornák kitisztultak).

A HALADÓ JÓGA TANFOLYAM-TÁBOR NAPIRENDJE

5:30 Ébresztő
6:00-8:00 Szatszang*, benne HJP** tanulmányozása
8:30-10:30 Ászana/pránájáma óra
11:00- 12:00 Étkezés
12:00- 13:00 Karma jóga***/pihenés
13:00-14:00 Hatha Jóga Pradípiká tanulmányozása
14:30- 7:30 Ászana/pránájáma óra
18:00-19:00 Étkezés
19:00-20:00 Karma jóga/pihenés
20:00 – 22:00 Szatszang, benne HJP tanulmányozása
22:30 Villanyoltás

*Szat-örök, szang-egyesülés, a Szatszangon való részvétel nagyon fontos része a szádhanának (spirituális gyakorlásnak). A Szatszang részei: 30 perc meditáció, Kirtan (mantra éneklés), Tanítás, ebben az esetben a Hahta Jóga Pradípiká tanulmányozása, Árati – felajánlási szertartás.

**Hatha Jóga Pradípiká rövidítése

***Önzetlen szolgálat: a táborban minden feladatot mi magunk látunk el: pl. főzés, mosogatás, terítés, ászana órák előkészítése, stb. Az önzetlenül végzett munka megtisztítja az ember szívét. A feladatokat/vállalásokat az első nap alkalmával beszéljük meg.