Ha teremteni akarsz, nagyon fontos megértened, hogy a körülötted lévő világ mind a te gondolataid
kivetülése, még ha ez kegyetlenül hangzik is. Merj jobban bízni magadban. Vállald fel a felelősségét a döntéseidnek, a terveidnek, hiszen a jövőd múlik rajta! Tudom, az első lépést megtenni mindig nehéz. De ahogy elindulsz az úton, elkezdenek lehullani a rád égett álarcok és az örökölt minták. A cselekvés elkezdi feloldani a bekövesedett energiákat. De elsőként az a legfontosabb, hogy: pontosítsd magadban, tulajdonképpen mit is szeretnél. Ha új otthonra vágysz, akkor képzeld el a számodra tökéletes helyet, és tudatosítsd magadban, hogy ez vár rád. Ha harmonikus párkapcsolatot szeretnél, lásd magad előtt, milyen is az valójában.
~ Guzsik-Mohácsi Viki, www.elozoeletek.blogspot.com
és mindez a jóga nyelvén:
– szankalpa = fogadalom, elhatározás
Valóra válthatja sorsodat, megváltoztatja életed irányát. De! Először irányt kell vegyél! Van választási lehetőségünk, és ezt a választási lehetőséget szankalpával, vagyis fogadalommal teremtjük meg. A szankalpa egy röviden megfogalmazott állítás, ami lenyomatot hagy a tudatalattiban, amikor a jóga nidra során fogékony és érzékeny az önszuggesztióra. A szankalpát akkor kell megtenni, amikor az elme csendes, elcsitult. A jóga nidrát megelőzően és utána van egy szankalpára szánt rövid szakasz. a gyakorlat elején az elhatározás megtétele olyan, mint a mag elvetése, a jóga nidrá végén az elhatározás olyan, mint az elvetett mag öntözése. A szankalpa egy eltökélt szándék, hogy valamivé válsz, valamit megteszel az életben. Sok vágyálmunk van, azonban ezek legtöbbje elvész, ha magot szórsz szét van, amelyik kikel, van amelyik nem. A szankalpa olyan mag, amit te hozol létre, és Te veted el az elméd ágyásába. Amikor az elme tiszta, a szankalpa gyorsan növekszik, ha az ágyást előbb előkészíted, kihúzod a gyomokat, trágyával dúsítod, és csak azután vetsz, a növényed gyorsabban nő majd. hasonló a helyzet az elmével és az elképzelt céloddal is. Ha megfelelően készíted elő az elmét és veted el a magot, akkor az növekedni kezd és az erőteljes irányadóvá válik az életedben. Ahhoz, hogy sikert érjünk el, a szankalpát nagy akaraterővel és átéléssel kell elvetni olyankor, amkor az elme ellazult állapotban van, készen arra, hogy elfogadja és magába szívja azt. Ilyen állapot következik be a jóga nidrában.
Mihelyst a szankalpa magja bekerül a tudatalatti mély rétegeibe, magához vonzza az elme hatalmas erejét, hogy létrehozza a megvalósulást. Ez a mélyen fekvő, nagy energiájú mag újra meg újra meg fog mutatkozni a tudatos szinten is és változásokat fog előidézni a személyiségedben, az életedben. Mindannyian képesek vagyunk rá, hogy a saját mentális szerkezetünket újraformázzuk. Nincs olyan személyiség, amelyiket nem lehet megváltoztatni. Ahhoz, hogy a fogadalom valóra váljon mélyen gyökerező, szilárd akaraterővel kell megtámogatni. Célja nem az, hogy vágyainkat beteljesítse, hanem hogy az elme struktúrájában erőt hozzon létre. A sankalpa a változásunk által éri el a vágyainkat, befolyást gyakorol az egész életmintára és átalakítja azt. A helyesen megválasztott szankalpa a személyiségre van hatással és kiegyensúlyozottabb, boldogabb személyiséggé válhatsz. Ennek eredménye, hogy minden sikerül, amihez fogsz.
~ Részlet Swami Satyananda Saraswati: Jóga Nidrá c. könyvéből