Mire képes a ghí? lehetővé teszi a súlyvesztést, fogyást: kizárólag egészséges zsírokat tartalmaz (hasonlóan az olíva vagy a kókuszolajhoz), ezért elősegíti a testzsír égetését és a fogyást. Energiát biztosít: közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amit a máj képes azonnal elégetni és energiává átalakítani, így jóval egészségesebb, mint bármely más energiaforrás, melyet …
A granola készítésénél minden az ízlésünkre, az igényeinkre és a hangulatunkra van bízva, így a végeredmény biztosan az lesz, ami a legkedvezőbb. Hozzávalók 2 ek. növényi olaj 125 ml juharszirup 2 ek. méz 1 tk. vanília kivonat 300 gr zabpehely 50 gr napraforgómag 4 ek. szezámmag 50 gr tökmag 100 …
Tej- és tojásallergiában szenvedőknek is nagy örömére szolgál ez a recept, de mivel a tojás és tej elhagyásával a koleszterin is kevesebb ebben a süteményben, ezért szív és keringési megbetegedésben szenvedőknek is bátran ajánljuk. HOZZÁVALÓK: 1 kg teljes kiőrlésű rozsliszt 20 dkg tejmentes margarin 10 dkg barnacukor 20 dkg kristálycukor 3 …
Ha szerda, akkor köles! Szerda a köles napja a gabonanaptár szerint. Fogyasztása jó hatással van a szemre, bőrre ezáltal érzékszerveinkre, amelyek összekapcsolnak bennünket a külvilággal. Az egyetlen gabona, amelyik teljes értékű fehérjéket tartalmaz, emellett értékes telítetlen zsírsavakban is gazdag. Köles lecsóval: A 20 dkg (előző este beáztatott) kölest, főzés előtt jól átöblítjük. 2 evőkanál …
A pénteki nap gabonája a zab! Minden olyan esetben, amikor a szervezet energiahiánnyal küzd javasolt a zab fogyasztása, mely növeli a fizikai teljesítményt és betegség után, mint alaptáplálék javasolt. Meggyes, zabos muffin HOZZÁVALÓK: 180 g zabliszt 200 g finom őrlésű tönkölyliszt 1 tasak foszfátmentes sütőpor 140 g nádcukor 120 g …
