Az ajurvéda az ódzsaszt a természet esszenciájaként tartja számon. Életerőnk, jókedvünk, fittségünk, bőrünk állapota, testi erőnk is mind a bennünk lévő ódzsasz hatása alatt áll.
Ódzsasz-t szaporító roboráló ital, aranytej:
Hozzávalók:
🥛 kb. 2 dl magtej
🥛 1 ek. felvágott datolya
🥛 1 ek. felvágott mandula
🥛 2 ek. ghí, vagy kókuszzsír/-olaj
🥛 1 csipet kardamompor
🥛1 csipet őrölt szegfűszeg
🥛 1 tk méz
Elkészítés:
🌟 áztasd be a mandulát és a datolyát, 12 óra elteltével az áztató vizet öntsd le és öblítsd át őket,
🌟add hozzá a többi hozzávalót,
🌟turmixold az egészet össze egy tejszín sűrűségű, míg krémes állagú italt kapsz,
🌟kezdd el lassan melegíteni, míg forrni kezd, de ne forrald.
🌟Adhatsz hozzá egy kis mézet és melegen idd meg.
Reggel is jó, de este kifejezetten tápláló és nyugtató ital, hetente 2-3 alkalommal fogyaszthatod.
Az ódzsaszt erősítheti:
⏫ a jóga, a pránajáma (légző meditációk),
⏫ a korai fekvés és kora reggeli ébredés,
⏫ a természetben eltöltött idő,
⏫ szeretteinkkel eltöltött minőségi idő, a szeretet folyamatos kimutatása és elfogadása,
⏫ a sok nevetés,
⏫ a kreatívitás megélése,
⏫ bármi, ami örömmel, boldogsággal tölt el.