A nyárutó rövid, alig észlelhető “évszaka” körülbelül a nyár utolsó hónapjára és a kínai év derekára esik. A Föld elem uralja, mely biztonságot ad és táplál. A jang és a jin, a tavasz és a nyár kitárulkozó, növekedési szakasza és a zárkózottabb, hűvösebb, titokzatosabb ősz és tél közötti átmenet ideje.
A természet a legkézenfekvőbb és legegyszerűbb kiindulópont. Általa tapasztalhatjuk meg az élet ritmusát, az áramlást és a folyamatos változást. Bízhatsz a szellőben, a fákban, a földben és a folyóban, mindennek üzenete van számodra. A természet adja életünk alapvető struktúráját a keretet és a kapcsolódásokat is, amelyek ebből következnek.
A természet a tartály, amiben élünk: megtart, táplál, életben tart. A levegő, amelyet belélegzel, a víz, amelyet iszol, a föld, amelyen jársz, a nap, amely fényt és meleget sugározza létezésed alapja.
Kellemes, csöndes időszak, olyan, mintha megállna az idő, a tevékenység könnyűvé és álomszerűvé válik. Ha ráhangolódsz és figyeled finom áramlatait, mintha az inga visszafordulása előtti pillanatban lennél. Az egység, összhang, középút a szélsőségek között.
Van egy másik természet is: saját, egyedi, ember természetünk. A külső világ belső tükröződésünk.
A világ nem valószínű, hogy megváltozik, a világ se ilyen, se olyan, a világ olyan, amilyen. Az, hogy Te, hogy érzed magad benne, mit látsz meg belőle és mit tapasztalsz benne, az pusztán azt mutatja meg, hogy mi van benned, hogy vagy most.
Az évszakok hatással vannak ránk, ahhoz, hogy szervezetünket a legjobban táplálhassuk, harmóniában kell élnünk vele. Tavasszal és nyáron a jangot, ősszel és télen a jint kell erősítenünk magunkban.
🍃 Fontos, hogy ebben az időszakban különösen keressük és kövessük azokat a ritmusokat, ciklusokat, amelyek egyszerűvé és harmonikussá teszik a hétköznapokat, az életet.
🍃 Mozogj! A testmozgás létfontosságú, ahogy a nedves ruha nem penészedik meg, ha kiakasztják a szellőre, a mozgás úgy látja el oxigénnel a testet. Jógázz!
🍃 Koncentrációs gyakorlatok segítenek a merev, zavaros mentális és fizikai helyzeteket megoldani.
🍃 Táplálkozz úgy, hogy az valóban tápláljon!
🍃 Kényeztesd magad! Gyere masszázsra vagy talpmasszázsra!
Inspiráció és forrás:
Natúrakonyha, Szünet c. könyv, Ayurvéda és HKO cikkek és tanulmányok